脚踝扭伤处理?如何处理脚踝扭伤
如何处理脚踝扭伤目录方法1:处理损伤:R.I.C.E.方法1、让脚踝得以休息。2、用冰敷脚踝来预防肿胀和疼痛。3、打包脚踝关节。4、将脚踝抬起,高于心脏。方法2:从扭伤中恢复1、服用OTC止痛药。2、进行运动,增强灵活性。3、轻柔地伸展韧带...
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